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Achtsamkeit bedeutet, gut auf körpereigene Signale zu achten und rechtzeitig dafür zu sorgen, dass das körperliche, geistige und seelische Gleichgewicht wiederhergestellt wird. Hilfreiche Möglichkeiten sind in der Naturheilkunde ebenso zu finden wie im Yoga, in der indischen Lehre des Ayurveda oder bei einer Kneipp-Kur.

gesund und glücklich